Avec l'été, les grandes chaleurs peuvent revenir...soyez vigilants!
Si les périodes de canicule sont éprouvantes pour chacune et chacun d’entre nous, les personnes âgées et dépendantes sont les plus menacées.
En effet, en cas d’alerte canicule déclenchée par le Service du médecin cantonal (Direction générale de la santé – Département de l’emploi, des affaires sociales et de la santé), le Service Cohésion sociale de la Ville de Versoix contactera les personnes âgées de plus de 75 ans, vivants seules et qui le souhaitent, afin d’établir un lien, dispenser des conseils et alerter en cas de nécessité.
Alors que normalement la sensation de soif apparaît dès que l’organisme a besoin d’eau pour maintenir son équilibre, chez les personnes âgées, cette sensation intervient avec un certain retard. Pour éviter une déshydratation, boire régulièrement reste le geste clé en période de canicule. Il ne faut donc pas attendre d’avoir soif pour boire! Pour compenser la perte en sels minéraux, on peut ajouter à son verre d'eau, 7 cuillères à café de sucre, une de sel et le jus d'une orange ou d'un citron. Plutôt que de compter les verres d'eau qu'on boit, une autre astuce peut être de remplir une carafe de 1 litre et demi (minimum) en début de journée, ce qui permet ensuite de mieux se rendre compte de la quantité de liquide avalée.
Dans un contexte de fortes chaleurs, les personnes âgées produisent moins de sueur que les personnes plus jeunes. Leur corps a donc plus de mal à s'adapter aux élévations soudaines de température. Se rafraichir le visage, la nuque, les bras et les jambes plusieurs fois par jour à l'aide d'un linge humide contribue à faire baisser la température corporelle. Quand cela est possible, on peut aussi prendre une douche.
En restant chez soi pour fuir la chaleur, on court un autre risque: celui de s'isoler, ce qui peut avoir des conséquences sur notre santé psychique et physique comme nous avons pu le constater avec le confinement que nous venons de vivre. S'isoler, c'est se couper de nos liens sociaux, de nos amis et de notre famille. Mais c'est aussi se priver de pratiquer une activité physique et courir le risque de devenir sédentaire, ce qui à moyen terme aura des conséquences néfastes sur notre qualité de vie.
D’autre part, tout habitant étant témoin d’une situation de vulnérabilité peut également contacter le Service Cohésion sociale au 022/775 66 58 du lundi au vendredi de 9h à 11h30 et de 13h30 à 15h00.
En cas d’urgence le numéro à composer est le 144.